О фестивале
Масштабный фестиваль фонда «Онкологика», посвященный здоровому образу жизни, профилактике заболеваний, физической активности и формированию культуры заботы о своем здоровье.

Это место, где можно провести день всей семьей, узнать больше о здоровье, вдохновиться историями людей, разделяющих ценности заботы и взаимной поддержки, а также стать частью большого благотворительного сообщества.

Вход на фестиваль свободный. Все активности, образовательная и развлекательная программы доступны бесплатно.
Здоровье —
это ежедневный выбор
Здоровый образ жизни — это современная культура, объединяющая спорт, образование, заботу о здоровье, осознанность, общение и семейный отдых. Фестиваль создан, чтобы показать, что забота о себе может быть интересной, доступной и вдохновляющей.
«Забота о себе начинается не со страха, а с простого решения — уделить внимание своему здоровью уже сегодня. Мы создаём фестиваль, чтобы говорить об этом легко, открыто и с радостью, превращая заботу о себе в свой образ жизни»
Мирослава Сергеенко
Учредитель и Президент фонда «Онкологика»
Телеграм-канал
территории фестиваля
Территория
здоровья
Территория движений
Территория
знаний
Территория
добрых дел
Территория
спорта
Территория
творчества
Территория
семьи
Территория музыки
Эксперты и гости фестиваля
Оксана
Шалыгина
Директор ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ»
Алексей
Андреев
Управляющий партнер Depot, вице-президент Ассоциации Коммуникационных Агентств России, вице-президент Ассоциации Брендинговых Компаний России, член Попечительского совета Фонда
Нино
Шаматава
Сооснователь и креативный директор USHATÁVA, член Попечительского совета Фонда
Марина
Тарнопольская
Управляющий партнер «Kontakt InterSearch», член Совета Фонда
Андрей Белецкий
(CHESS)
Музыкант, автор и фронтмен группы CHESS, участник «Новой Фабрики звёзд» и 13-го сезона шоу «Голос». На ОЛФЕСТ выступит с акустической программой
Никита
Серов
Блогер, предприниматель и спортсмен, участник шоу «Титаны» на ТНТ. Примет участие в паблик-токе «Начну бегать с понедельника»
Соня
Солдатова
Фитнес-тренер, методолог и основатель онлайн-школы BYSSFIT. Эксперт в сфере женского фитнеса и здорового образа жизни. Примет участие в паблик-токе «Начну бегать с понедельника»
Константин
Белов
Спортсмен и фитнес-тренер, мастер спорта по карате, кандидат в мастера спорта по тайскому боксу, чемпион России по бодибилдингу. Примет участие в паблик-токе «Начну бегать с понедельника»
КАТЕРИНА
Начинающий артист, деятельность которого началась в 2024 году. Ее дебютный сингл «Отпустить», спродюсированный Юрием Бардашем и выпущенный в сентябре 2024 года, насчитывает уже почти 1,5 миллиона прослушиваний на «Яндекс Музыке»
BELOBOKA
Музыкальный проект, соединяющий современное звучание с мотивами русской народной музыки. Выступит в рамках музыкальной программы ОЛФЕСТ
Елена
Наумова
Предприниматель, основатель и CEO Granola. Lab, российского производства гранолы и продуктов для завтрака под собственным брендом и СТМ
Полина
Глазкова
Кандидат медицинских наук, руководитель исследовательского блока Центра развития здравоохранения Школы управления СКОЛКОВО, медицинский исследователь с более чем десятилетним опытом работы в медицине
Родион
Ступин
Генеральный директор сети клиник «Будь Здоров», эксперт в области стратегического развития медицинских организаций и управления здравоохранением
Александр
Барвинский
Врач-терапевт, врач-физиотерапевт, главный врач медицинского центра SpaGolod
Демфира
Гришина
Директор по продукту сети клиник «Будь Здоров»
Евгений
Ковалев
Врач психиатр, эксперт в области биохакинга и превентивной медицины, ex. главный врач Олимпийских сборных команд России
Екатерина
Наберухина
(Kate_bodyballet)
Балерина, педагог, персональный тренер по работе с нарушениями осанки
Елена
Савченкова-Белятко
Врач-кардиолог, терапевт, врач экстренной помощи клиники «Будь Здоров»
Наталья
Молочко
Врач эндокринолог-диетолог
Элеонора
Алибаева
Вице-Чемпионка мира по фитнесу, ведущая, основатель женского онлайн клуба
Ольга
Столярова
Врач-инфекционист сети клиник «Будь Здоров», специалист по восточной медицине (РУДН), психосоматолог, телесный терапевт, аромапрактик, инструктор гормональной йоги YogaHormonal и йоги для беременных
Ольга
Пчелинцева
Кандидат биологических наук, медицинский директор компании АО «МираксБиоФарма», эксперт в области доказательной медицины, доклинических и клинических исследований
Виктория
Толмачева
Врач-невролог, психолог, врач превентивной медицины сети многопрофильных клиник К+31
Владимир
Латий
Врач-терапевт, гастроэнтеролог, врач функциональной и ультразвуковой диагностики сети многопрофильных клиник К+31
Программа сцены
12:45-13:00
Открытие фестиваля
13:00-14:00
Паблик-ток №1 «Стресс в большом городе»
14:00-15:00
Паблик-ток №2 «Не все витаминки одинаково полезны»
15:00-16:00
Паблик-ток №3 «Начну бегать с понедельника»
16:00-16:30
Музыкальная программа
17:00-17:40
Выступление Андрея Белецкого (CHESS)
17:50-18:20
Выступление КАТЕРИНЫ
18:30-19:00
Выступление BELOBOKA
Партнёры фонда
Хотите узнать больше о работе фонда «Онкологика»?
Перейдите на сайт фонда, чтобы познакомиться с его программами, проектами и способами поддержки
Для клиентов
8 800 350 57 85
Для благотворителей
8 800 350 57 13
Офис, с 09:00 до 18:00 (пн-пт)
Москва, ул. Шаболовка, 31 Б, 3 подъезд, 6 этаж
По всем вопросам
По вопросам пожертвований
По вопросам СМИ
Партнёрам
Контакты
Территория здоровья
Пространство бережного и открытого разговора о психическом и эмоциональном здоровье. Специалисты помогут разобраться в сложных переживаниях, научиться внимательнее относиться к своему состоянию и отделять достоверную информацию от распространённых мифов.

11:00−13:00 — В ладу с тарелкой: психологический взгляд на здоровые отношения с едой
Лекция о психологическом взгляде на здоровые отношения с едой.
Спикер: Марина Бозина

13:00−15:00 — Страх и правда о раке: как перестать бояться и начать заботиться о себе
Встреча о том, как внимательно относиться к своему здоровью и не жить в постоянном страхе заболеть.
Спикеры: Варвара Гомза и Светлана Вахромеева

15:00−17:00 — Энергия внутри: учимся слышать сигналы своего тела и заботиться о себе
Лекция о связи физического и эмоционального состояния и способах поддерживать себя.
Спикер: Марина Бозина

17:00−19:00 — Может ли страх заболеть раком стать опаснее самого рака?
Разговор о тревоге, страхе заболеваний и бережной заботе о своём состоянии.
Спикер: Дарья Гревцева

Что будет происходить:
— лекции психологов и других специалистов;
— экспертные дискуссии;
— кинолекции с последующим обсуждением;

Встречи будут проходить в формате лекций и открытых обсуждений продолжительностью от 60 до 120 минут. Посадка свободная.
Территория движений
Пространство для восстановления внутреннего ресурса через работу с телом, дыханием и вниманием. Здесь гости смогут замедлиться, снизить уровень напряжения и познакомиться с простыми техниками саморегуляции, которые легко использовать в повседневной жизни.

11:00−13:00 — Дыхание как инструмент самопомощи
Простые дыхательные техники для снижения напряжения и стресса.
Ведущие: Евгения Теймер и Мария Лобанова

13:00−15:00 — Мягкая телесная разминка с мячами как способ расслабиться, переключиться и подарить себе немного заботы
Ведущие: Наталья Воробьёва
Форма одежды: удобная/спортивная

15:00−17:00 — Тревога под контролем: от напряжения к действию
Практическое занятие о том, как снизить напряжение, справиться с тревожными мыслями и вернуть себе ощущение контроля.
Ведущие: Лилия Абрамова и Мария Перевозчикова

17:00−19:00 — Мячи и тело: снимаем напряжение
Простые упражнения для расслабления, восстановления и хорошего самочувствия
Ведущие: Наталья Воробьёва

Что будет происходить:
— дыхательные практики;
— упражнения на расслабление и снятие мышечного напряжения;
— телесные практики;
— техники саморегуляции;
— практики осознанности;
— мягкие занятия, направленные на восстановление контакта с телом.

Групповые занятия будут проходить по расписанию. Каждая программа продолжительностью 60−90 минут объединит несколько коротких практик.
Территория знаний
Место, где врачи, психологи, исследователи и эксперты из разных областей будут говорить о здоровье понятно, доказательно и без сложных медицинских формулировок.

Гости узнают больше о профилактике заболеваний, современных подходах к заботе о себе, питании, сне, физической активности, эмоциональном состоянии и других составляющих качества жизни.

11:00−12:00 — Нервная система под нагрузкой: как сохранить силы, сон и ясность мышления
Спикер: Виктория Толмачева

12:00−13:00 — Сердечные заболевания и их профилактика
Спикер: Елена Савченкова-Белятко

13:00−14:00 — Таблетки для разума — не навреди себе сам
Спикер: Евгений Ковалев

15:00−16:00 — Разумный биохакинг: с чего начать в 20,30,40 или 50 лет?
Спикер: Демфира Гришина

16:00−17:00 — Принцип Гарвардской тарелки: доказательный подход к сбалансированному питанию
Спикер: Наталья Молочко

17:00−18:00 — От тревоги и микробиома до колоноскопии: что наука знает о кишечнике и раке
Спикер: Владимир Латий

Что будет происходить:
— выступления врачей и психологов;
— разбор распространённых заблуждений о здоровье;
— практические рекомендации специалистов;

Все встречи будут проходить по расписанию. Посадка в лектории свободная.
Территория добрых дел
Главный штаб волонтёрской команды и координационный центр фестиваля. Здесь волонтёры будут помогать гостям в течение всего дня.

Территория добрых дел объединит людей, благодаря которым фестиваль будет оставаться комфортным, открытым и по-настоящему заботливым пространством для каждого гостя.
Территория спорта
Пространство открытых тренировок, где спортсмены, тренеры и популярные блогеры помогут гостям почувствовать радость движения, попробовать новые форматы физической активности и зарядиться мотивацией.

Расписание:

10:00−11:00 — «Мобилити»
Тренер Екатерина Наберухина (Kate_bodyballet)
Мягкая тренировка для проработки суставов всего тела, развития подвижности и бережной растяжки спины и ног.

11:15−12:15 — «Пилатес для спины»
Тренер Екатерина Наберухина (Kate_bodyballet)
Комплекс простых и безопасных упражнений, направленных на укрепление мышц спины и улучшение общего самочувствия.

12:30−13:30 — «Техники самомассажа и расслабления для тела»
Тренер Екатерина Наберухина (Kate_bodyballet)
Мягкая практика с элементами растяжки и самомассажа, которая поможет снять мышечное напряжение, расслабиться и восстановить контакт с телом.

14:00−14:30 — гимнастика-зарядка для всей семьи
Соня Солдатова
Совместная зарядка для гостей разных возрастов и ответы на вопросы участников.

14:00−14:50 — «Сильнее, чем вчера»
Эля Алибаева
Тренировка с собственным весом и разговор о дисциплине, мотивации и внутренней силе.

15:00−15:50 — фитнес- и ЗОЖ-активность
Александр Галичкин
Совместная тренировка с гостями и сессия вопросов и ответов.

16:15−17:00 — совместная тренировка
Никита Серов
Энергичная тренировка для гостей фестиваля и съёмка общего Reels.

17:00−18:00 — мастер-класс по гормональной йоге для женщин
Ольга Столярова
Территория творчества
Место для свободного самовыражения, вдохновения и творческого отдыха. С помощью разных художественных техник участники смогут выразить эмоции, переключиться, снизить уровень тревожности и создать собственную работу, которую можно будет забрать с собой.

11:00−13:00 — Арт-терапия. «Моя планета»
Творческая практика для перезагрузки и восстановления сил.
Ведущая: Елена Ковалевская

13:00−15:00 — «Территория ресурса»
Арт-практика, которая поможет переключиться и наполниться энергией.
Ведущая: Елена Ковалевская

15:00−17:00 — «Исскуство тревоги»
Учимся справляться с тревожностью с помощью творчества.
Ведущая: Жанна Маныч

17:00−19:00 — Мастер-класс по нейрографике
Арт-практика для снижения напряжения и поиска внутренней опоры.
Ведущая: Инна Самойлова

Что будет происходить:
— мастер-классы по рисованию;
— работа с акрилом, гуашью и акварелью;
— графические практики;
— творческие упражнения на выражение эмоций;
— открытые творческие столы между занятиями.

Мастер-классы будут проходить в небольших группах. Для участия не нужны специальные навыки — достаточно желания попробовать что-то новое.
Территория семьи
Пространство, где дети и взрослые смогут провести время вместе, отвлечься от повседневных дел и найти игру, которая объединит всю семью.

В шатре будет работать большая игротека с настольными и семейными играми для участников разных возрастов. Можно будет присоединиться к уже начавшейся партии, выбрать новую игру или попросить ведущих объяснить правила. Здесь найдутся варианты и для тех, кто любит быстрые и весёлые соревнования, и для тех, кто предпочитает спокойные игры на внимание, логику и воображение.

Для участия не потребуется предварительная подготовка — достаточно прийти всей семьёй и выбрать игру по настроению.
Территория музыки
Главная сцена фестиваля станет местом встреч, ярких эмоций и большой музыкальной программы. В течение дня гостей ждут DJ-сеты и живые выступления артистов, которые создадут атмосферу настоящего летнего фестиваля.

Территория музыки объединит нас и станет пространством, где можно будет танцевать, слушать любимую музыку и вместе завершить насыщенный день фестиваля.
Открытие фестиваля
Официальный старт: приветствие организаторов и партнёров, знакомство с программой, территориями и главными событиями фестивального дня.
Паблик-ток №1 «Стресс в большом городе»
Разговор о том, как городской ритм влияет на сон, работоспособность, отношения и общее самочувствие. Эксперты расскажут, как распознать хроническое напряжение, восстановить внутренний ресурс и понять, когда необходима профессиональная помощь.

Модератор: Роман Варакин

Спикеры:

Оксана Шалыгина — директор ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ»

Елена Наумова — предприниматель, основатель и CEO Granola. Lab, российского производства гранолы и продуктов для завтрака под собственным брендом и СТМ

Полина Глазкова — кандидат медицинских наук, руководитель исследовательского блока Центра развития здравоохранения Школы управления СКОЛКОВО, медицинский исследователь с более чем десятилетним опытом работы в медицине

Родион Ступин — генеральный директор сети клиник «Будь Здоров», эксперт в области стратегического развития медицинских организаций и управления здравоохранением
Паблик-ток №2 «Не все витаминки одинаково полезны»
Открытый разговор о витаминах, БАДах и популярных схемах «поддержки организма». Вместе с экспертами разберём, как отличить реальные показания от маркетинга, оценить состав и дозировку и избежать рисков самолечения.

Модератор: Роман Варакин

Спикеры:

Александр Барвинский — врач-терапевт, врач-физиотерапевт, главный врач медицинского центра SpaGolod

Ольга Пчелинцева — кандидат биологических наук, медицинский директор компании АО «МираксБиоФарма», эксперт в области доказательной медицины, доклинических и клинических исследований

Евгений Ковалев — врач психиатр, эксперт в области биохакинга и превентивной медицины, ex. главный врач Олимпийских сборных команд России
Паблик-ток №3 «Начну бегать с понедельника»
Разговор о роли движения в профилактике заболеваний и качестве жизни. Обсудим, как безопасно начать заниматься, подобрать подходящую нагрузку и встроить физическую активность в повседневный график без перегрузок и чувства вины.

Модератор: Мирослава Сергеенко

Спикеры:

Никита Серов — блогер, предприниматель и спортсмен, участник шоу «Титаны» на ТНТ.

Соня Солдатова — фитнес-тренер, методолог и основатель онлайн-школы BYSSFIT, эксперт женского фитнеса и автор методики «Здоровая спина».

Константин Белов — спортсмен и фитнес-тренер, мастер спорта по карате, кандидат в мастера спорта по тайскому боксу, чемпион России по бодибилдингу.
Музыкальная программа
Музыкальная пауза, которая поможет переключиться, отдохнуть и зарядиться фестивальным настроением.
Выступление Андрея Белецкого (CHESS)
Музыкант, автор и фронтмен группы CHESS, участник «Новой Фабрики звёзд» и 13-го сезона шоу «Голос». На фестивале Андрей выступит с акустической программой.
Выступление КАТЕРИНЫ
КАТЕРИНА — начинающий артист, деятельность которого началась в 2024 году. Ее дебютный сингл «Отпустить», спродюсированный Юрием Бардашем и выпущенный в сентябре 2024 года, насчитывает уже почти 1,5 миллиона прослушиваний на «Яндекс Музыке».
Выступление BELOBOKA
Музыкальный проект в жанре folk, соединяющий современное звучание с мотивами русской народной музыки. В репертуаре — авторские композиции и переосмысления фольклорных образов. Среди релизов BELOBOKA — «Русская душа», «Река», «Крылья», «Калинов мост» и другие.